Eten is een van de eerste bezigheden waaraan je baby plezier beleeft. Maar het is niet altijd makkelijk om te weten wat je mag geven en hoeveel. Wanneer mag je starten met vast voedsel? Welke menu’s moet je klaarmaken?

De Wereldgezondheidsorganisatie

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft aanbevolen dat zwangere vrouwen en kersverse moeders ingelicht moeten worden over de voordelen en de kwaliteiten van borstvoeding. Moedermelk is het beste voedsel dat een baby kan krijgen; moedermelk beschermt tegen ziektes. Moeders moeten weten hoe ze zich kunnen voorbereiden op borstvoeding en hoe ze het kunnen volhouden. Ze moeten ook op de hoogte zijn van het belang van hun eigen voeding tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode. Afwisseling met flesvoeding of met andere voeding of drank wordt beter vermeden, omdat dit een negatieve impact heeft op de melkproductie. Moeders moeten ook weten dat het moeilijk is om terug te keren op de beslissing om geen borstvoeding te geven.

Moeders moeten vooraf ingelicht worden over de sociale en financiële gevolgen van flesvoeding. De familiale situatie en economische context moeten in rekening worden gebracht. Moedermelk is niet alleen het beste, maar ook het goedkoopste voedsel voor hun kinderen. Wanneer moeders toch beslissen om over te stappen op flesvoeding, moeten ze de instructies kennen over het juiste gebruik ervan. Ongekookt water, niet-gesteriliseerde flessen of verkeerd gebruik van de flesvoeding kunnen leiden tot ziekte bij het kind.

De voordelen van moedermelk

De samenstelling verandert mee met de baby

Van de 1ste tot de 5de dag: colostrum of voormelk, uiterst voedend en gemakkelijk te verteren, helpt pasgeborenen hun geboortegewicht te behouden.

Van de 6de tot de 14de dag: een vloeibare overgangsmelk, rijk aan specifieke suikers en vetten, bereidt een goede borstvoeding voor.

Ongeveer de 15e dag: de ‘rijpe’ moedermelk geeft alle nodige elementen voor een goede en snelle groei.

De samenstelling verandert ook tijdens een voeding: het is lichter in het begin en wordt rijker naar het einde van de voeding om maximaal te verzadigen.

Het voldoet aan alle behoeftes van je baby.

Het voorziet in de juiste eiwitten.

Koolhydraten, de belangrijkste bron van energie.

Vetten, voor energie en de goede ontwikkeling van de hersenen.

Kleine hoeveelheden minerale zouten, om de babynieren niet te overbelasten.

IJzer en vitaminen.

Beschermende stoffen (afweerstoffen), omdat baby’s die zelf nog niet kunnen aanmaken.

Succesvol borstvoeding geven : de regels en voorzorgsmaatregelen voor je borstvoeding geeft.

Borstvoeding geven

Als je baby na de geboorte zijn eerste kreetjes slaakt, is dat zijn enige manier om je te vertellen dat hij de borst wil. Moedermelk is ongetwijfeld de beste voeding die je hem kan geven. Waarom? En hoe pak je dit het best aan? Ontdek onze talrijke tips om dit moment van tederheid samen met je kleine spruit ten volle te beleven. Je wil of kan geen borstvoeding geven? Dan bieden wij je graag uitgebreide informatie over flesvoeding van 0 tot 5 jaar.

Borstvoeding
Net zoals iedere mama wil je het beste voor je kind. Vooral wat zijn voeding betreft. Tijdens de eerste 4 maanden van zijn leven is melk zijn enige voedingsmiddel. En de beste melk blijft moedermelk!

In dit hoofdstuk ontdek je waarom borstvoeding een echt geschenk is voor je kind en hoe je maximaal kan genieten van de betoverende momenten. Ongetwijfeld heb je tal van vragen. Hoe draag ik zorg voor mijn borsten? Hoe voorkom ik kloofvorming? Heb ik wel voldoende melk? Wees gerust, wij geven je een duidelijk antwoord.

Aangezien het welzijn van je baby ook van je eigen voeding afhangt, geven we je enkele belangrijke adviezen voor een evenwichtige voeding tijdens de eerste levensweken van je kleine spruit.

Je baby borstvoeding geven... een teken van liefde!
Vanaf zijn geboorte zoekt een baby instinctief mama's borst. Zijn kleine lichaam hunkert naar je warmte en liefde, maar ook naar je melk. Een absolute godendrank. Moedermelk levert je kleine schat alle eiwitten, vetten en suikers die hij nodig heeft om te groeien. Meer zelfs. Moedermelk is van nature hypoallergeen, bevordert de aanmaak van een gezonde darmflora, en geeft je antistoffen door aan je baby.

Op maat van de behoeften van baby
Omdat de natuur aan alles heeft gedacht, verandert de samenstelling van je melk naarmate de behoeften van je kindje veranderen. Tijdens de eerste dagen geniet een baby met volle teugen van de voormelk – die hem dankzij het hoge gehalte aan eiwitten en afweerstoffen tegen infecties beschermt – terwijl je lichaam wacht tot zijn immuunsysteem deze taak overneemt. Later wordt je melk rijker aan lactose en calorieën. Hiermee kan je kleintje voldoende vetstoffen aanmaken om zonder zorgen groot te worden.

Je baby hoeft nooit te wachten!
Hij hoeft je tepels maar met zijn mondje te prikkelen en je lichaam begint al melk te geven. Kers op de taart: moedermelk heeft geen voorbereiding nodig en wordt altijd op de juiste temperatuur geserveerd!

Borstvoeding… een betoverende gebeurtenis
Niets is ontroerender voor een mama dan te zien en te voelen hoe haar kind aan de borst ligt. Het is een betoverende gebeurtenis; we geven je graag een aantal tips om er maximaal van te genieten. Een goede houding is belangrijk. Ga ontspannen zitten en zorg voor voldoende steun in de rug. Leg je benen een beetje opgetrokken en iets hoger. Zorg ervoor dat je comfortabel zit. En omdat de borst geven nu eenmaal wat tijd vraagt, laat je je arm waarmee je de baby vasthoudt best op een armleuning of kussen rusten. Al vanaf de dag van de bevalling kan je genieten van borstvoeding. Deze fase is trouwens heel belangrijk voor jou en je kindje: ze schept een liefdevolle en emotionele band die nooit meer verbroken kan worden.

Heeft je baby zijn buikje vol?
Je baby is een fijnproever, maar gulzig is hij niet. Hij drinkt precies de hoeveelheid die hij nodig heeft en valt daarna veelal in slaap met een gelukzalige uitdrukking op zijn gezichtje. De borst geven duurt 15 tot 20 minuten. Maar maak je geen zorgen als je kleine spruit langzamer drinkt. Blijf rustig zitten, dicht bij hem. Hij geniet evenveel van je warmte en je liefde als van je melk.

Voeden op vraag van je baby?
Tegenwoordig adviseren specialisten je baby te voeden wanneer hij er zelf om vraagt, dus zodra hij laat merken dat hij honger heeft. Dit advies geldt minstens voor de eerste 3 maanden.

Eet evenwichtig!
De kwaliteit van je moedermelk is afhankelijk van je voeding en je voedingsreserves. Sleutelwoorden zijn kwaliteit en een evenwichtige samenstelling. Zo moet je voeding zoveel mogelijk vitaminen en minerale zouten bevatten. Vergeet ook je dagelijkse hoeveelheid water niet: best drink je 2 tot 3 liter per dag, want je melk bestaat hoofdzakelijk uit water.

Eiwitten
Tijdens je zwangerschap heb je goede gewoontes aangenomen die je nu het best kan voortzetten. Voor zijn groei heeft je baby meer dan ooit eiwitten nodig. Nu je borstvoeding geeft, kan je zelfs overwegen je dagelijkse hoeveelheid te verhogen met ongeveer 20 gram.

Vitaminen en minerale zouten
Varieer je voeding om je melk te verrijken met alle vitaminen en minerale zouten die je kind nodig heeft. Zo vermijd je dat je eigen reserves moet aanspreken.

Welke voedingsmiddelen kies je?
Je hoeft je niets te ontzeggen tijdens de periode waarin je borstvoeding geeft. Als je toch merkt dat je kleintje last heeft van buikpijn of een opgezwollen buikje, eet je beter geen bonen, erwten, kool, prei, knoflook, verse asperges en schorseneren. Bij rode vlekken op baby’s billetjes vermijd je beter zoveel mogelijk citrusvruchten, verse ananas en appelsap.

Borstvoeding geven... ideaal voor je baby en voor jou!
Borstvoeding geven heeft alleen maar voordelen. Niet alleen je baby heeft baat bij een ideale voeding, ook voor jou helpt het om je figuur terug te krijgen. Borstvoeding geven stimuleert namelijk de baarmoeder om terug te krimpen en sneller haar normale volume aan te nemen.

Heb ik voldoende melk?
Je melkproductie valt soms wat terug. Laat je baby in dat geval zuigen en zelf vragen: het zuigen stimuleert de melkafscheiding. Als je te weinig melk hebt, kan je water of thee drinken om de melkproductie te stimuleren. En probeer wat meer te rusten; een klein middagdutje doet vaak wonderen.

Stuwing bij borstvoeding?
Ook het tegendeel is mogelijk: misschien voel je je ongemakkelijk door stuwing in je borsten, zelfs nadat je gevoed hebt. Wat kan je ertegen doen? Masseer je borsten zonder ze te stimuleren. En een warme douche vóór het voeden verlicht het gespannen gevoel. Raadpleeg je arts als het probleem blijft. Hij zal je onder meer aanraden minder water te drinken en zoveel mogelijk te rusten.

Hoe zorg je voor je borsten?
Kies een beha die je boezem voldoende ruimte geeft en er geen druk op uitoefent. En hoe zit het met kloofvorming? Sommige mama's zien dat hun tepels kleine wondjes krijgen. Op zich zijn die kloofjes niet erg, maar stel de verzorging ervan niet uit. Een klein trucje: deze wondjes genezen sneller als je er na het voeden enkele druppels moedermelk op aanbrengt.

Voldoende vitaminen?
Laatste tip: als je borstvoeding geeft, vergeet dan niet je baby een klein supplement vitamine D en K te geven. Vitamine D regelt de opname van calcium en fosfor en is ook belangrijk voor de groei en mineralisatie van de botten. Vitamine K speelt een belangrijke rol bij de bloedstolling.

De fles geven

• > De klassieke melk
• > Regurgitaties
• > Buikkrampen
• > Verstopping
• > Allergieën

Hoe een melk kiezen?
Tijdens zijn eerste levensmaanden kan je baby enkel melk opnemen. En moedermelk is zonder twijfel de beste bron van levenskracht voor je kind. De unieke samenstelling ervan vormt dé referentie voor alle soorten melk van Nestlé.
Onze kindermelk wordt gemaakt op basis van koemelk – waarvan de samenstelling is aangepast om de effecten van moedermelk zo getrouw mogelijk te benaderen – en bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen. Bovendien biedt kindermelk je kleintje een grote waaier aan stoffen zoals vitaminen, minerale zouten, vetstoffen of suikers.
Je baby met een zuigfles voeden, heeft ook zijn voordelen. Zo kan papa evenzeer genieten van dit tedere en intieme moment met zijn kleine schat.

Waarom is kindermelk beter dan koemelk?
Om de eenvoudige reden dat kindermelk speciaal is samengesteld om je kindje een evenwichtige voeding te geven, in de juiste verhoudingen.
Koemelk bevat eigenlijk te veel eiwitten en mineralen. Bij iedere voeding krijgt je kind een beetje te veel binnen, wat de spijsvertering en nieren onnodig zwaar belast. Bovendien is koemelk arm aan essentiële vetzuren, ijzer, zink en jodium. Deze elementen heeft je kleintje broodnodig om zijn spieren, beenderen en afweermechanisme te ontwikkelen.
Bovendien is het onmogelijk koemelk aan te passen aan de specifieke voedingsbehoeften van elke zuigeling. Een noodzakelijke aanpassing bij kleine complicaties of als je baby gewoonweg de ene smaak verkiest boven de andere.

De klassieke melk

Als je baby gezond is en je geen voorgeschiedenis hebt van allergieën, dan is NAN Pro het ideale vervolg op de goede gewoontes die je aannam vanaf de geboorte. Deze melk werd door het onderzoeksteam van Nestlé speciaal ontwikkeld om je kleintje te beschermen. NAN Pro activeert en versterkt het immuunsysteem van je baby.

Net zoals de natuur zich continu aanpast, zo evolueert ook de samenstelling van je melk in functie van de voedingsvereisten van je baby. Gedurende de eerste dagen, drinkt je baby de colostrum waarvan het hoge eiwit- en immunoglobinegehalte hem zal beschermen tegen infecties in afwachting dat zijn immuunsysteem dit overneemt.

Nog later zal je melk zich verrijken met vetstoffen en calorieën. Dankzij deze hoeveelheid vethoudende materie kan je baby groeien zonder zorgen.

Als leden van je nabije familie – je ouders, broer of zus – allergisch reageren, dan is een hypoallergeen alternatief, zoals NAN HA Pro, aangewezen. Praat erover met je arts.

Regurgitaties

Teruggeven of oprispen?
Je baby geeft een beetje melk terug? Je hoeft je niet meteen zorgen te maken. Het is normaal dat hij een kleine hoeveelheid melk uitspuwt. Waarom? Bepaalde spieren van het spijsverteringsstelsel werken nog niet 100%, waardoor de maaginhoud kan terugvloeien naar de slokdarm. Een schoonheidsfoutje dat meestal een half uurtje na de maaltijd optreedt.
Als je baby vaak grote hoeveelheden melk teruggeeft, vrij laat na de maaltijd – en daarbij ook nog diarree heeft – praat er dan over met je arts. Dit zijn symptomen van oprispingen.

Hoe oprispingen voorkomen?
Enkele voorzorgen volstaan veelal om dit ongemak te vermijden. Zorg er in de eerste plaats voor dat je baby geen lucht hapt wanneer hij zijn flesje drinkt. Vermijd dat hij zijn melk te snel drinkt. Zorg voor een rookvrije omgeving. Laat je baby een boertje doen na elke maaltijd en leg hem niet te snel te slapen. Integendeel, zorg ervoor dat hij rustig kan verteren.

De anti-regurgitatie melk (AR)
Indien nodig zal je kinderarts de melk NAN Anti Regurgit voorschrijven. Je arts zal zeker al je vragen beantwoorden en advies geven.

Buikkrampen

Buikkrampen, wat zijn dat?
Tijdens zijn eerste 4 levensmaanden zal je baby je misschien doen opschrikken door hevige en plotse weenbuien aan het einde van de dag of na een maaltijd. Dit is niets ernstigs. Je kleine schat heeft last van krampjes: buikpijn die niet lang duurt en waar je gemakkelijk mee kan omgaan.

Baby troosten
Een eerste trucje: een massage. Streel het buikje van je kindje: vaak verlicht het de pijn. Bedaar je baby door zachtjes met hem te praten en kalm te blijven. Schud hem zeker niet heen en weer!
Zorg er bij het voeden voor dat de spenen de fles voldoende luchtdicht afsluiten en vermijd zo dat je kleintje teveel lucht binnenkrijgt bij de maaltijd.

Wat bij borstvoeding?
Verander niets aan het voedingspatroon. Raadpleeg een arts. Hij zal je adviseren om zelf tijdelijk geen koemelk te drinken. De eiwitten in de koemelk kunnen immers overgebracht worden in de moedermelk en dit kan voor problemen zorgen bij je baby.

Melk zonder lactose
Als de krampen erger worden of verschillende dagen duren, raadpleeg dan een kinderarts. Hij zal lactosearme melk voorschrijven, zoals NAN Sensitive.

Verstopping

Verzuurde melk
Bij een tijdelijke verstopping kan je het best het evenwicht van de darmflora herstellen met een vezelrijk dieet. Gemakkelijker gezegd dan gedaan voor wie amper een paar weken oud is! Gelukkig is er een eenvoudige oplossing.

Hoe zie je dat je baby last heeft van verstopping?
Hij weent en heeft buikpijn. De stoelgang is onregelmatig, anders van kleur en/of hard. Symptomen die je gemakkelijk kan zien, omdat een baby normaal een regelmatige en vrij dikke stoelgang heeft. Als je baby zich slecht voelt, raadpleeg je best je arts. Als je kleintje last heeft van verstopping, maar er zich niet zichtbaar slecht door voelt en zijn buikje niet opgeblazen aanvoelt, kan je proberen de dosis poeder per zuigfles een beetje te verminderen. Vraag je arts om raad.

Wat is de darmflora?
De darmflora is een geheel van micro-organismen in de darmen die de opname van voedingsstoffen en van het water in de voeding helpen bevorderen.
Een interessant weetje: baby's die borstvoeding krijgen, hebben nooit last van verstopping. Waarom? Het spijsverteringsstelsel is rijker aan bifidobacteriën die essentieel zijn voor het evenwicht van de darmflora.

Verzuurde melk
Je arts zal zeker al je vragen beantwoorden en waarschijnlijk een biologisch verzuurde melk, verrijkt met bifidusbacteriën, voorschrijven, zoals NAN Transit.

Allergieën

Wist je dat een derde van de baby's last heeft van allergie? En dat dit aantal blijft toenemen? Allergieën worden vooral erfelijk doorgegeven. Als papa, mama, broertje of zusje ergens allergisch voor is, dan is dat waarschijnlijk ook. Maar erfelijkheid verklaart niet alles. Van bij het begin bepalen ook de voedingsgewoonten de mate waarin een baby verdraagt wat hij eet en drinkt.

Een allergie... wat is dat?
Je baby ademt onregelmatig? Je kleintje heeft last van uitslag (eczema)? Van spijsverteringsproblemen? Is een slechte slaper? Dan is de kans groot dat een onvolledig ontwikkeld immuunsysteem hem parten speelt en dat hij een allergie ontwikkelt. Zijn organisme maakt duidelijk dat het hypergevoelig is voor stof, voor huisstofmijt, dierenhaar of zelfs bepaalde dierlijke eiwitten, zoals in koemelk.
Een allergie is dus een overdreven reactie van het lichaam op vreemde stoffen. Op zich is dat niet erg, op voorwaarde dat je er rekening mee houdt bij de voeding. Zo is het belangrijk dat je je baby de eerste levensweken helpt zijn afweermechanisme te ontwikkelen en te wennen aan de nieuwe stoffen die hij ontdekt.

Hoe allergieën voorkomen in het algemeen?
Enkele eenvoudige tips om je baby beter te beschermen: vermijd bijvoorbeeld tapijt en pluche in de babykamer. Rook niet als er een baby in de buurt is. Vermijd elk contact met stof.

Hoe voedingsallergieën voorkomen?
• Maak een afspraak met een arts om na te gaan of allergie voorkomt in je familie en wat de gevolgen zijn voor de voeding van je baby. De beste preventie voor je baby is borstvoeding, en dit zolang mogelijk.
• Als je geen borstvoeding (meer) geeft, kies dan voor een hypoallergene (HA) melk tot minstens 12 maanden. In een hypoallergene melk werden de eiwitten in kleine stukjes gesplitst om alle allergiegevende bestanddelen die meestal in koemelk aanwezig zijn, bijna volledig weg te werken.
• Geef vanaf 6 maanden een gevarieerde voeding door stapje voor stapje, hapje voor hapje, met 1 nieuw voedingsmiddel tegelijk te laten kennismaken. Wacht minstens 1 week voor je hem een volgend nieuw voedingsmiddel geeft.
• Voeg in de voeding probiotica en LCPUFA’s (poly-onverzadigde lange ketenvetzuren) toe, die het immuunsysteem versterken en het risico op allergie verminderen.

Tips Zuigelingenfles

• > Tips voor het bereiden van poedermelk ZONDER Bifidus BL
• > Tips voor het bereiden van poedermelk MET Bifidus BL
• > Tips voor hygiëne
• > Hoe doseer je je baby’s zuigfles?
• > Hoe de fles geven?

Tips voor het bereiden van poedermelk ZONDER Bifidus BL

	De zuigfles, de sluitring en het speentje gedurende 5 minuten steriliseren in kokend water.
	De aangeduide hoeveelheid water lauw op 40°C in de zuigfles gieten.
	Het aanbevolen aantal afgestreken maatjes toevoegen.
	De zuigfles sluiten en flink schudden gedurende minimum 15 seconden tot alles volledig opgelost is.
	Na de maaltijd de zuigfles, de sluitring en het speentje zorgvuldig wassen, spoelen en vervolgens laten drogen.

Tips voor het bereiden van poedermelk MET Bifidus BL

	De zuigfles, de sluitring en het speentje gedurende 5 minuten steriliseren in kokend water.
	De aangeduide hoeveelheid water lauw op 40°C in de zuigfles gieten.
	Het aanbevolen aantal afgestreken maatjes toevoegen. Om de Bifidus levend te houden, is het belangrijk om het water dat vooraf gekookt, te laten afkoelen tot 40°C vooraleer het poeder toe te voegen.
	De zuigfles sluiten en flink schudden gedurende minimum 15 seconden tot alles volledig opgelost is.
	Na de maaltijd de zuigfles, de sluitring en het speentje zorgvuldig wassen, spoelen en vervolgens laten drogen.

Tips voor hygiëne

• Was zorgvuldig je handen voor je de zuigfles bereidt. Gebruik alleen zeer proper keukenmateriaal.
• Gebruik alleen vooraf gekookt kraantjeswater of niet-bruisend licht gemineraliseerd water.
• Maak slechts 1 enkele zuigfles per keer klaar. Geef deze onmiddellijk. Giet zonder aarzelen de restjes van een niet leeggedronken zuigfles weg.
• Voor het eerste gebruik: de 2 delen van het maatje losmaken en in elkaar klikken.
• Niet overdoseren: het poeder niet indrukken en de maatjes afstrijken aan het daartoe voorziene randje in het blik.
• Bewaar het maatje op een droge en propere plaats. Sluit de doos na ieder gebruik luchtdicht af en bewaar op een droge en koele plaats.
Gebruik de inhoud van de doos binnen de 3 weken na opening.

Hoe doseer je je baby's zuigfles?

Daarvoor geldt een eenvoudige regel: voeg per 30 ml water 1 maatlepel poeder toe. Maar welke hoeveelheid heeft nodig? Alles hangt af van zijn leeftijd en eetlust.
Een tip: de ideale dosering komt doorgaans overeen met een dagelijks volume van +/- 150 ml per kilo lichaamsgewicht, verspreid over 6 maaltijden per dag.

^* Vanaf 4 maanden kan je dokter je aanraden de voeding af te wisselen en een zuigfles door een fruit- of groentepapje te vervangen

Hoe de fles geven?

Ontspan je, want je kleintje is zeer gevoelig voor nervositeit. Houd de zuigfles verticaal zodat de speen altijd goed gevuld is. Las enkele pauzes in tijdens de maaltijd. Om goed te kunnen verteren moet je kleine schat regelmatig op adem kunnen komen. En 's nachts? Als je baby 's nachts om eten vraagt, weiger het dan niet. Deze extra maaltijd maakt deel uit van zijn dagelijkse behoeften. Denk eraan dat deze nachtelijke intermezzo's van voorbijgaande aard zijn en dat het niet lang zal duren vooraleer hij goed begint te slapen...