如何预防过敏

过敏

过敏有很多种症状，其中湿疹、消化问题和呼吸道问题最为常见。

遵循正确的卫生习惯和进食规则可以帮助宝宝抵御过敏的攻击。爸爸和妈妈应该特别注意家族的过敏史。

健康卫生的环境

地毯、家具上的灰尘，宝宝最喜欢的玩具以及鸭绒被都可能是引起宝宝过敏的过敏原。抵御病毒进攻的最好方法是每天打扫房间，并使用吸尘器，而不仅仅只是打扫上面的灰尘。使用防螨的床垫，每周更换床单减少螨虫的传播。

常见的环境性过敏

螨虫和其他的灰尘：
螨虫十分微小，人类的肉眼看不见。它们无处不在，侵害地毯、窗帘、床垫甚至柔软的玩具。但其实悬浮在空气的中灰尘更容易被吸入人体，因此，很多过敏反应会以呼吸系统的症状出现，如慢性鼻炎、哮喘、鼻子堵塞和眼睛流泪等。

花粉
花粉是由风或昆虫传播的微形颗粒。过敏最容易发生的时间是4～6月，以及9～10月。过敏最常见的症状有流鼻涕、打喷嚏等。

常见的食物过敏

牛奶
一般来说，孩子最早出现的的过敏是食物过敏，而牛奶又首当其冲。症状可能表现为消化系统的问题，如腹泻和呕吐，但也可能是最常见的湿疹。如果你的宝宝对牛奶过敏，请停止给宝宝喝牛奶以及任何含奶的食品，如酸奶，冰激凌等等。医生也将为你推荐最适合宝宝的食物。为了避免宝宝营养不足，建议你给宝宝多吃水果和蔬菜。如果你的宝宝对大豆不过敏，医生可能会建议你使用基于大豆蛋白质的婴儿配方食品，或者其他特制食品。过敏现象将慢慢消失。

麸质蛋白
麸质蛋白可从谷物里面如黑麦、大麦、小麦等提取。摄入这种物质可诱发乳糜泻，因为这类物质可刺激人体内的免疫系统，导致小肠黏膜的损伤。损伤的小肠黏膜可导致宝宝出现慢性腹泻，特别是脂肪泻，还可导致营养素吸收障碍，引起贫血、骨质疏松、儿童生长缓慢，甚至停滞。如果宝宝出现这种症状，请去医院就诊，医生将为你介绍最适合宝宝的食品。目前还没有治疗乳糜泻的特效药物，只有通过无麸质食品治疗，主要是停止食用各种麦类食品。不含麸质的食品包括：大米、玉米、豆类、水果、肉、鱼、蛋、牛奶等。

鸡蛋
对鸡蛋过敏一般是对蛋白过敏，但也有特殊情况。医生会建议你在宝宝一岁之内都不要给宝宝喂蛋白。像牛奶和花生一样，鸡蛋被添加在很多的食品中，所以在给宝宝选择食品时一定要小心。对鸡蛋过敏的症状可能是胃肠道方面的，如腹泻；也可能是与皮肤有关的，如湿疹。为了保证宝宝能摄入足够的蛋白质，你可以用肉、鱼、谷物等代替鸡蛋。

花生
花生在食品工业中经常被当作原材料，或被用来制成花生油这样的副产品。对花生过敏最常见的反应是湿疹或水肿。

观察宝宝的饮食

在宝宝尝试新食物的时候，观察宝宝对这些食物是做鬼脸还是微笑，是很有趣的。

建立宝宝正确的饮食习惯对他们的健康非常关键，并能有效地预防过敏。你需要循序渐进地改变宝宝的食物结构。宝宝满4个月之前，不能给他吃固体的食物，必须等到第5个或第6个月之后才可以让宝宝吃固体食物。建议你一次只给宝宝吃一种食物，这样能帮助你更容易地找出引起过敏的原因。同时，不要给宝宝吃容易造成过敏的食物。

法律要求婴儿食品的制造商必须明确标出容易造成过敏的成分，以帮助避免可能导致的过敏。包装上应该标明该产品是否含有牛奶或牛奶的副产品，是否含有大豆或大豆的副产品，是否含有香料以及谷物。

如果你的家人有过敏史，那么建议你至少等到宝宝6个月时再给他吃固体食物。

如有任何情况，请向医生咨询，医生将为你介绍最佳食物和宝宝的合理饮食量。当你给宝宝吃新的食物时请特别警惕，如果过敏症状一直持续，请迅速去医院就诊。