为自己找点时间！

宝宝几个月了，可以短时间地离开妈妈了，这时候，如果你花几个小时进行锻炼，或陪陪丈夫，约约朋友，并不意味着抛弃了自己的宝宝。因为：

重新开始锻炼

锻炼身体对新妈妈来说是非常有益的，所花费的时间也是在为你的幸福添砖加瓦，因此你会感觉非常好。无论你是选择体操、瑜伽或有氧运动都可以，主要是通过有规律的体育锻炼，使心情更放松平和。需要注意的是，产后何时开始锻炼，请先咨询一下医生的意见。另外，产后你首先要锻炼的是自己的骨盆和腹肌。

怎样开始呢？

不要做对自己有危险的腹肌运动。体操和游泳最为适合。

开始时动作要轻柔，但要使自己有足够的运动量——这才会使锻炼有效。

你的时间非常宝贵：最好选择在家或工作单位附近的健身场所。

找点时间和丈夫单独相处，或与朋友相聚

这是个好主意，因为：

对宝宝来说最好的礼物就是拥有乐观且爱护自己的爸爸妈妈。
打破常规、呼吸新鲜空气，这样有助于你面对许多繁琐的事情。
听听别的爸爸妈妈的育儿经，可以帮助你正确应对自己的忧虑。
向朋友诉说自己的问题可以帮助你卸下包袱。