Vauvat rakastavat halaamista ja kutittelemista ja nauttivat, kun huolehdit heistä. Vaipanvaihto ja vauvan peseminen ovat tärkeitä yhdessäolon hetkiä. Hieronta voi myös olla tällainen arvokas yhdessäolon hetki.

Hieronnan edut

Hieronta tyynnyttää ja rauhoittaa ja tuo lapsellesi hyvänolon tunteen. Kun kosketat vielä kohdussa olevaa vauvaa, tämä saa kontaktin ulkomaailmaan. Vauva tuntee jokaisen äidin hyväilyn vatsassa. Syntymän jälkeen hieronta on tapa antaa lapsesi kokea nämä samat tuntemukset uudelleen ja saada hänet tietoiseksi siitä, että hän ei ole vain äidin jatke, vaan että hänellä on oma keho.

Ihokontakti laukaisee vauvan jännitystä ja auttaa häntä rentoutumaan. Koko vauvan vartalon kattavat liikkeet vahvistavat ja lisäävät elinvoimaa. Hieronta saattaa parantaa ruuansulatusta ja tuoda helpotusta myös muihin ongelmiin, kuten ummetus, tukkoinen nenä tai ihottuma. Se voi myös tuudittaa levolliseen uneen ja tuo turvallisuuden tunnetta. Kun olet lähellä lastasi ja hän tuntee ihosi kosketuksen, rauhoittaa se häntä. Hieronta muodostaa läheisyyden ja hellyyden hetken vauvasi ja sinun välille.

Hiero vauvaasi

Sinun täytyy tuntea olosi hyväksi, ennen kuin hierot vauvaasi. Jos olet stressaantunut, vauvasi vaistoaa sen eikä nauti kosketuksesta yhtä paljon. Hieronta sopii parhaiten iltaan, juuri ennen nukkumaanmenoa, jolloin se auttaa laukaisemaan päivän aikana kertyneitä jännityksiä. Levitä käsiisi vauvaöljyä tai kosteusvoidetta ja aloita hieronta.

Älä turhaan yritä hieroa vauvan koko vartaloa ensimmäisellä kerralla. Jos lapsesi ei ole tottunut hierontaan, hän saattaa ensin hämmästyä tai jännittyä. Otteen pitää olla sipaisua jämäkämpi, jotta painalluksella olisi elvyttävä vaikutus. Rauhoita vauvaasi puhelemalla ja laulamalla hänelle, ja kosketa häntä koko ajan jommallakummalla kädellä. Katso vauvaasi silmiin ja kuuntele jokeltelua. Se on vauvasi keinoja keskustella kanssasi.

Helppoja ja helliä hierontaliikkeitä

Vatsa
Laita kätesi lappeelleen vauvasi vatsan päälle. Tee hellästi suuria ympyröitä myötäpäivään. Älä paina vatsaa, pelkkä kätesi paino riittää. Jos vauvasi kärsii koliikista, hiero vatsaa ylhäältä alaspäin pyyhkien vuoron perään kummallakin kädellä. Aseta kämmenesi lopuksi vatsan päälle. Vatsan hieronta voi tuoda apua esimerkiksi ummetukseen ja koliikkiin.

Sääret
Aloita hieronta lempein liikkein. Hiero ylöspäin säären sisäpuolta pitkin ja ulkopuolta alas. Toista tämä monta kertaa, ja tee seuraavaksi pyöriviä liikkeitä, ikään kuin renkaita vauvasi jalan ympäri, alaspäin aina jalkapohjiin asti. Hieronta rentouttaa muuten yleensä koukussa tai ainaisessa liikkeessä olevat sääret.

Rinta
Liu’uta kätesi ylös vauvan kainaloihin asti ja sitten alas sivuille. Siirrä kätesi seuraavaksi rinnan päälle, ja aloita liikerata uudelleen. Jos lapsesi levittää kätensä, jatka liikettä aina sormenpäihin asti.

Jalat
Hiero jalat varvas kerrallaan, varpaanvälit mukaan lukien. Painele jalkapohjia peukalolla, ja hiero ne sitten kantapäistä varpaiden juureen asti. Hiero lopuksi kumpaakin jalkaa samanaikaisesti. Se rentouttaa lastasi ja tuo hänelle hyvänolon tunteen.