Unohditko salasanasi?
Etkö ole vielä rekisteröitynyt?
Kattava ravitsemusohjelma lapsesi muuttuviin tarpeisiin..
Pääsivu > Vauvasi ruokavalio
Mietitkö, kuinka valmistaa päivän eri ateriat aamiaisesta illalliseen vauvallesi täyttäen mahdollisimman hyvin hänen ravitsemukselliset tarpeensa?Tästä osiosta löydät Nestlén ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelemia ja suosittelemia, vauvan ikään perustuvia ateriaehdotuksia. Ne auttavat vaihe vaiheelta monipuolisten, Nestlén tuotteita ja muita ruokia sisältävien ateriakokonaisuuksien valmistamisessa vauvallesi tyypillisen viikon ajaksi. Valitse vauvan ikä käyttäen yksinkertaista hakutyökaluamme ja katso, mitä ruokalistalla on!
Ruokaa pikku löytöretkeilijöille Yksivuotiaan ruokailutottumukset muistuttavat entistä enemmän aikuisten makua. Ruoan on hyvä olla monipuolista, jotta lapsi saa kaiken kasvamiseen ja jaksamiseen tarvitsemansa ravinnon. Pyri tarjoamaan hedelmiä ja vihanneksia kaikilla aterioilla. Yleensä lapsellesi riittää neljä ateriaa päivässä (joista kahdella pääaterialla on hyvä olla muutakin kuin rintamaitoa). Tarjoa lisäksi ravitsevia välipaloja sen mukaan, miten ne maistuvat lapselle.
Aterioita, jossa maistuvat juurekset ja naudanliha. Ateriat sisältävät pääasiassa luonnonmukaisesti tuotettuja aineksia ja niistä tehtyjä tuotteita.AamiainenHedelmäkaurapuuroVälipala Luomuviiliä Persikka-passion soseen kanssa
LounasLuomu Pastaa ja kalkkunaa -ateriaTarjoa lisäksi tomaattia, kurkkua ja leipäpalanen, jonka päällä on ohuelti margariinia.Luomumaitoa tai vettä
PäivällinenLuomu Spagetti Bolognese -ateriaTarjoa lisäksi tuoreraastetta ja leipäpalanen, jonka päällä on ohuelti margariiniaLuomumaitoa tai vettäVälipalaLasten PäärynävellijauheTarjoa voileipäpalasen kanssa ja lisäksi tomaattia tai kurkkua
Perinteisiä suomalaisia aterioita, joissa on mm. kotimaisten juurestemme ja marjojemme makua. AamiainenMyslipuuroHedelmä tai marjojaVälipala Juureksia ja karjalanpaistiaTarjoa lisäksi tomaattia, kurkkua ja leipäpalanen, jolla on hiven margariiniaMaitoa tai vettäLounasViiliä ruusunmarja–soseen kanssa PäivällinenTalonpojanpataTarjoa raastettua porkkanaa ja leipäpalanen, jolla hiven margariiniaMaitoa tai vettä VälipalaPäärynävelli tai MyslipuuroHedelmäiset palat sose
Hyviä kasvis- ja lihamuhennoksia. Ateriat koostuvat vain raaka-aineista, jotka eivät sisällä kotimaista viljaa (vehnä, ruis, ohra, kaura).AamiainenItse tehty puuro lapsellesi sopivista viljoista (esim. hirssi, tattari, riisi)Päärynää ja omenaa soseenaVälipala Kalkkuna-kasvisateriaTarjoa lisäksi tuoreita kasviksiaMaitoa tai vettä LounasViiliä hedelmien tai marjojen kanssa PäivällinenKalastajanpataaTarjoa lisäksi tuoreita kasviksiaMaito tai vettäVälipalaÄidinmaitoBanaani-riisipuuro, Sinlac-puuro tai itse tehty puuro lapsellesi sopivista viljoista (esim. hirssi, tattari, riisi, maissi)
