Vaihe 1: Makuannoksia

Ensimmäisen puolen vuoden aikana lapsi saa kaiken tarvitsemansa ravinnon äidinmaidosta D-vitamiinia lukuunottamatta. Imettämistä on hyvä jatkaa niin kauan, kuin se tuntuu sinusta ja lapsestasi hyvältä.
Jotta lapsi voisi kaikessa rauhassa totutella uusiin makuihin, aloita kiinteän ruoan antaminen viimeistään kuuden kuukauden iässä imetyksen vielä jatkuessa. Uudet asiat - kuten lusikalla syöminen, ruoan erilaiset maut ja koostumukset - vaativat totuttelua. Ruokalistallahan on tähän asti ollut vain yksi ruokalaji. Kokeile siis yhtä ruoka-ainetta kerrallaan ja tarjoa sitä lapselle muutaman päivän ajan, ennen kuin aloitat seuraavan maistelun.

Lapsen yleinen kehitys
Neljän kuukauden iässä lapsen kehityksessä alkaa tapahtua monenlaista. Lapsi, joka on enimmäkseen vain syönyt ja nukkunut, alkaa nyt kiinnostua ympäristöstään. Hän tunnistaa perheenjäsenet, leikkii mielellään käsillä ja jaloilla sekä myös hymyilee. Lapsi oppii istumaan tuettuna, pään kannattelu paranee. Hän alkaa kurotella esineitä kohden. Lyhyesti sanottuna, lapsesta tulee yhä aktiivisempi.

Ruokailutaitojen kehitys
Lapsi alkaa saada kehonsa paremmin hallintaansa. Lapsen synnynnäinen refleksi työntää kieli ulos, kun suuhun laitetaan jotain, alkaa heikentyä. Syömistä ei enää hallitse pelkkä imemisrefleksi. Lapsi oppii nyt myös käyttämään kieltään ruoan nielemisessä ja viedä ruoan lusikasta huulien ja kielen avulla suun takaosaan. Hän kääntää pään poispäin, kun ei enää halua syödä. Äidinmaito riittää edelleen useimmille lapsille ainoaksi ravinnoksi. Muista, että jokaisen lapsen oma kehitys, kasvu ja ruoan tarve määrää, milloin on sopivaa aloittaa kiinteän ruoan maistelu. Voit keskustella asiasta neuvolassa.

Vaiheeseen sopivat ruoat
Ruoan tulee tässä vaiheessa olla helposti nieltävää. Makuannosten tulee olla mietoja ja hellävaraisia vatsalle, koska lapsen vatsa on tottunut ainoastaan äidinmaitoon. Näin lapsesi tottuu helpommin uuteen ruokaan ja uusiin makuihin. On hyvä, jos ruoassa on vain yksi tai muutamia raaka-aineita, jotta lapsi voi totutella yhteen makuun kerrallaan. Ruoassa ei saa myöskään olla lainkaan suolaa. Kuten sanottu: makuannokset on tarkoitettu vain maistelua varten. Äidinmaito on tärkein ravinnonlähde.

> Vaihe 1

Vaihe 2: Uusia makuja

PUOLEN VUODEN IKÄINEN LAPSI TARVITSEE äidinmaidon ohella jo hieman lisäruokaa, jotta hänen energiantarpeensa tyydyttyisi. On siis aika tutustua uusiin ruokiin ja makuihin.

Jos lapsesi maistelee uusia makuja mielellään, voit antaa hänelle jo useita ruoka-aineita samalla aterialla. Aloita kuitenkin rauhallisesti. Kaikki lapset – myös sinun lapsesi – oppivat ajan myötä syömään. Ei ole mitään syytä hätiköidä.

Jatka imettämistä niin kauan, kuin se tuntuu sinusta ja lapsestasi hyvältä. Äidinmaito on yhä erinomaista ruokaa lapsellesi.

Lapsen yleinen kehitys.
Lapsi oppii uusia asioita koko ajan. Hän oppii vähitellen istumaan ilman tukea syöttötuolissa, joka on erinomainen paikka tarkkailla ympäristöä. Hymyt eivät tule vain satunnaisesti, vaan ovat tehokas tapa ”flirttailla” ympäristön kanssa. Lapsi osaa kääntää päätään äänien suuntaan ja alkaa itsekin käyttää ääntä viestintään. Myös hienomotoriikka paranee. Lapsi osaa laittaa itse esineitä suuhunsa – niin ruokaa kuin kaikkea muutakin...

Ruokailutaitojen kehitys.
Uteliaisuus ruokaa kohtaan alkaa kasvaa. Lapsi seuraa katseellaan, kun valmistat ateriaa. Jos makuannosten kokeilu on sujunut hyvin, voi olla aika tarjota useampia ruoka-aineita. Muista kuitenkin, että jokaisen lapsen oma kehitys määrää, milloin aika on kypsä. Pureskelun ja nielemisen kehittämiseksi lapsi tarvitsee koostumukseltaan hieman karkeampaa ruokaa, vaikka hampaita ei vielä olisikaan. Lapsi osaa vähitellen käyttää huulia apuna lusikalla syömisessä.

Vaiheeseen sopivat ruoat.
Jos makuannosten kokeilu on sujunut hyvin, voi olla aika tarjota useampia raaka-aineita sisältävää ruokaa. Puuro ja velli ovat hyviä totuteltaessa viljatuotteisiin. Edelleenkään suolaa ei käytetä. Imettämistä on hyvä jatkaa niin kauan kuin se tuntuu sinusta ja lapsestasi hyvältä.

> Vaihe 2

Vaihe 3: Palasia ja purtavaa

NOIN KAHDEKSAN KUUKAUDEN IKÄINEN lapsi osaa jo siirtää suussaan olevaa ruokaa kielellään. Hän pureskelee suun molemmilla puolilla. Lapsesi tarvitsee siis lisää pureskeltavaa. On myös aika lisätä ruokavalikoimaa. Nyt onkin jo runsaasti valinnanvaraa. Lapsi voi istua kanssanne ruokapöydässä ja syödä niin kuin muutkin. Yhtäkkiä olettekin oikealla perheaterialla!

Äidinmaito on kuitenkin yhä erinomaista ruokaa lapsellesi. Jatka siksi imettämistä niin kauan, kuin se tuntuu sinusta ja lapsestasi hyvältä.

Lapsen yleinen kehitys.
Nyt alkaa erittäin aktiivinen vaihe lapsen elämässä. Lapsi osaa istua ilman tukea, vilkuttaa ja reagoida omaan nimeensä. Lapsen ääntely on myös edistyneempää ja hän osaa yhdistää kaksi tavua. Ja ääntä riittää! Lapsi alkaa nyt myös nousta ylös tukea vasten. Monet alkavat kontata. Samalla lapsi alkaa ymmärtää, että hän on oma yksilönsä. Monet lapset ovat siksi tässä vaiheessa hieman ujoja, herkkiä tai muuten varovaisia.

Ruokailutaitojen kehitys.
Useimmat lapset saavat tässä vaiheessa hampaita. Ruoassa täytyy siksi olla enemmän pureskeltavaa. Vasta nyt lapsi osaa käyttää kieltä ruoan siirtelyyn suussa. Hän pystyy siis pureskelemaan suun molemmilla puolilla. Lapsesi tarvitsee myös enemmän ruokaa kuin aiemmin, koska hän liikkuu entistä enemmän. On aika tarjota kaksi kunnollista ateriaa päivässä. Tämä lisää vaatimuksia ruoan vaihtelun suhteen.

Vaiheeseen sopivat ruoat.
Nyt tarvitaan suurempia paloja lihaa, kalaa ja vihanneksia. Mutta palasten on oltava juuri sopivan kokoisia: liian suuria paloja ei saa nieltyä, tasaisessa soseessa puolestaan ei ole tarpeeksi pureskeltavaa. Lapsi pystyy myös syömään suurempia määriä. Lisäksi lapsi kaipaa enemmän vaihtelua ruokaansa. Voit edelleen jatkaa imetystä, esim. aamulla ja illalla, jos se tuntuu hyvältä sinusta ja lapsestasi.

> Vaihe 3

Vaihe 4: Enemmän energiaa

YHDEN IKÄVUODEN SEUTU ON ERITTÄIN jännittävää ja tapahtumarikasta aikaa. Kielen salat alkavat aueta lapselle. Samoin leikit, kaverit ja ympäristö alkavat kiinnostaa. Ajattele miltä tuntuu nousta ylös ja lähteä kävelemään, kun on saanut kontata tai ryömiä koko ikänsä!

Nyt on aika kokeilla aikuisten ruokaa ja lapsi voi opetella syömään itse.

Lapsen yleinen kehitys.
Nyt loppuu vauvaikä. Lapsi konttaa vauhdikkaasti ja opettelee kävelemään. Hän alkaa käyttää omaa kieltään, "omia" sanojaan ja lapsi pystyy muistamaan asioita. Myös huumorintaju kehittyy ja lapsi nauraa hauskoille asioille. Riemu uuden oppimisesta on valtava.

Ruokailutaitojen kehitys.
Lapsen motoriikka on nyt  niin kehittynyt, että hän voi pitää lusikkaa kädessään ja alkaa syödä itse. Lisäksi lapsi osaa itse nostaa nokkamukin ylös, juoda siitä ja asettaa mukin takaisin pöydälle. Suun liikkeet ovat myös kehittyneet entisestään. Nyt lapsi osaa aikuisten tavoin sulkea huulensa nielaistessaan.

Vaiheeseen sopivat ruoat.
Nyt kun lapsi alkaa kävellä ja vähitellen juosta, hän tarvitsee paljon energiaa. Tarvitaan ruokaa, jossa on riittävästi energiaa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Ruoka alkaa muistuttaa aikuisten ruokaa. Lapsi tarvitsee reilun kokoisia paloja pureskeltavaksi, lisää makuja ja enemmän vaihtelua. Lapsi voi usein syödä samaa ruokaa kuin aikuisetkin. Nyt voit myös tarjota lapsellesi ruokaa, jossa on enemmän kuituja.

> Vaihe 4