Mikä minussa on vikana?

"Eikö lapseni syntymän pitäisi olla elämäni upein hetki? Mikä minussa on vikana? Minä en jaksa tätä." Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsii noin 11 prosenttia uusista äideistä ja 7 prosenttia uusista isistä. Et siis ole yksin. On tärkeää muistaa, että synnytyksen jälkeinen masennus ei tarkoita sitä, ettet rakastaisi vauvaasi. Voit kärsiä masennuksesta, vaikka sinusta tuntuisi, että vauva on sinulle rakkainta maailmassa.

Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeisen masennuksen?

Vanhemmaksi tuloon liittyy monenlaisia omaan itseen ja puolisoon kohdistuvia odotuksia. Myös lähipiirillä on tiettyjä odotuksia. ("Olet varmasti ikionnellinen!") Synnytyksen jälkeinen masennus on reaktio siihen suureen muutokseen, jonka vanhemmuus aiheuttaa elämässä.

Synnytyksen jälkeiseen masennukseen liittyy tavallisesti erilaisia stressitekijöitä. Saattaa olla, että lapsi ei aluksi ollut haluttu tai vanhemmilta puuttuu lähipiirin tuki. Imetysongelmat voivat myös johtaa siihen, että vanhemmat kyseenalaistavat kykynsä huolehtia lapsesta. Myös taloudelliset vaikeudet, vaikea synnytys ja ristiriidat omien vanhempien tai lähipiirin kanssa voivat olla osasyinä synnytyksen jälkeiseen masennukseen.

Mistä tietää kärsivänsä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Masennus voi ilmetä eri tavoin. Tavallisesti vanhemmasta tuntuu, ettei hän pysty huolehtimaan lapsesta. Oireita ovat lisäksi uupumus, syyllisyydentunteet, pelko yksinjäämisestä lapsen kanssa, rauhaton uni, keskittymisvaikeudet, tunne siitä, että lähipiiri ei ymmärrä ja onnellisuuden tunteen puuttuminen. Synnytyksen jälkeinen masennus voi aiheuttaa näennäisesti perusteetonta itkuisuutta, yleistä herkkätunteisuutta, lohduttomuuden tunteita ja ruokahalun menetystä.

Mikä neuvoksi?

Jaa tunteesi ja huolesi muiden aikuisten kanssa ja kerro heille, miltä sinusta tuntuu. Tunteillesi on olemassa syyt. Kun kerrot lähipiirillesi voinnistasi, voit saada tukea, joka auttaa sinua voimaan paremmin. Jos olet väsynyt ja uupunut, toiset voivat auttaa ja kantaa osan taakastasi. Jos tunnet olevasi epäonnistunut äitinä tai isänä, saat asioihin etäisyyttä puhumalla muiden kanssa heidän kokemuksistaan. Ethän siis unohda vertaistukea ja ammattiapuakin kannattaa tarpeen vaatiessa pyytää. Suurin ja tärkein askel on se, että alat puhua asiasta. On helpottavaa tietää, että useimmat synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivät toipuvat puolen vuoden kuluessa synnytyksestä.