Οι αλλεργικές αντιδράσεις εμφανίζονται όταν ο οργανισμός αντιλαμβάνεται λανθασμένα μια ουσία ως επιβλαβή. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά χαρακτηριστικά συμπτώματα αλλεργίας, όπως το έκζεμα, τα εξανθήματα, τα πεπτικά προβλήματα ή οι αναπνευστικές δυσκολίες. Ορισμένοι κανόνες υγιεινής και διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της εμφάνισης αλλεργιών. Οι γονείς θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών.

Ένα υγιές περιβάλλον
Το σπίτι αποτελεί κατάλληλο έδαφος για την ανάπτυξη αλλεργιογόνων. Η σκόνη στο χαλί και στα έπιπλα, η γούνα στο αγαπημένο ζωάκι του παιδιού σας και τα πουπουλένια παπλώματα είναι η αιτία των πιο κοινών αλλεργιών. Για να περιορίσετε αυτή την επιδρομή, να αερίζετε καθημερινά τα δωμάτια του σπιτιού σας, να σκουπίζετε αντί να ξεσκονίζετε τα έπιπλά σας και να σκουπίζετε με την ηλεκτρική σκούπα. Η χρήση ειδικών καλυμμάτων στα στρώματα για τα ακάρια και η αλλαγή σεντονιών κάθε εβδομάδα μπορεί επίσης να μειώσει την επέκταση των ακαρίων της σκόνης.

Τα κύρια περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα :

Ακάρια και άλλοι τύποι σκόνης:
Μικροσκοπικά και αόρατα στο γυμνό μάτι, τα ακάρια εισβάλουν στα σπίτια μας, βρίσκουν καταφύγιο στα χαλάκια, στις κουρτίνες, στα στρώματα, ακόμη και στα λούτρινα παιχνίδια. Η σκόνη αιωρείται στον αέρα και έτσι την εισπνέουμε. Οι πιο συχνές αλλεργικές αντιδράσεις που σχετίζονται με την αναπνοή είναι η χρόνια ρινίτιδα και το άσθμα με βουλωμένη μύτη και δακρυσμένα μάτια..

Η γύρη:
Η γύρη μεταφέρεται μέσω του αέρα ή των εντόμων. Οι περίοδοι που είναι πιθανότερο να εμφανιστούν οι αλλεργίες είναι από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο και από τον Σεπτέμβριο έως και τον Οκτώβριο. Τα συνηθέστερα συμπτώματα αυτών των αλλεργιών περιλαμβάνουν καταρροή, φτάρνισμα και ερεθισμένα μάτια.

Οι κυριότερες διατροφικές αλλεργίες:

Αγελαδινό γάλα
Η αλλεργία στην πρωτεϊνη του αγελαδινού γάλακτος είναι η συνηθέστερη αλλεργία στα βρέφη. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι πεπτικά προβλήματα (διάρροια και εμετός), αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν και έκζεμα ή εξάνθημα. Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό στο αγελαδινό γάλα, θα πρέπει να αποκλείσετε το γάλα και τα προϊόντα γάλακτος (γιαούρτια, κρέμες, κτλ.) από το διαιτολόγιό του. Ο γιατρός σας είναι ο πιο κατάλληλος να σας δώσει συμβουλές για τα προϊόντα που θα μπορείτε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσετε. Για να αποφύγετε οποιαδήποτε έλλειψη, μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε νερό πλούσιο σε ασβέστιο ή να αυξήσετε την καθημερινή πρόσληψη του μωρού σας σε φρούτα και λαχανικά. Εάν το μωρό σας δεν είναι αλλεργικό στη σόγια, μπορεί να σας συστήσει να αντικαταστήσετε το αγελαδινό γάλα με βρεφικό παρασκεύασμα με βάση πρωτεΐνες σόγιας. Διαφορετικά, μπορεί να σας συστήσει ειδικά προσαρμοσμένα προϊόντα. Αυτή η αλλεργία γενικά εξαφανίζεται με την πάροδο του χρόνου.

Γλουτένη
Η γλουτένη είναι μια φυτική πρωτεΐνη που περιέχουν ορισμένα δημητριακά (η σίκαλη, το σιτάρι, το κριθάρι, η βρώμη) και τα τρόφιμα που τα περιέχουν (ζυμαρικά, μπισκότα, ψωμί). Η δυσανεξία στη γλουτένη ή εντερική νόσος, επηρεάζει περίπου ένα στα 2,000 βρέφη. Τα συμπτώματα αυτής της αλλεργίας περιλαμβάνουν διάρροια που συνοδεύεται από μικρή απόκτηση βάρους και φουσκωμένο στομάχι. Εάν αναγνωρίσετε αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ο οποίος θα σας συμβουλεύσει για τα καλύτερα προϊόντα που μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας.

Αυγά κότας
Τα αλλεργιογόνα στα αυγά περιέχονται κυρίως στο ασπράδι – αλλά όχι μόνο. Οι γιατροί συνιστούν να αποφεύγετε εντελώς να δίνετε στο μωρό σας ασπράδια αυγών πριν από το πρώτο έτος. Όπως και το αγελαδινό γάλα και τα φιστίκια, τα αυγά είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται σε πολλά διαφορετικά προϊόντα τροφίμων, αλλά και σε ορισμένα επίσης εμβόλια (για μαγουλάδες, γρίπη, κτλ.). Τα συμπτώματα της αλλεργίας στα αυγά μπορεί να είναι αναπνευστικά (άσθμα) ή δερματικά (έκζεμα ή εξανθήματα). Για να βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνετε πρωτεΐνες στο διαιτολόγιο του παιδιού σας, αντικαταστήστε τα αυγά με κρέας, λιπαρό ψάρι ή δημητριακά και αποξηραμένα λαχανικά.

Φιστίκια
Το φιστίκι είναι ένας καρπός που χρησιμοποιείται από τη βιομηχανία τροφίμων ως συστατικό στην αρχική του μορφή ή ως υποπροϊόν, όπως στην περίπτωση του λαδιού. Οι αντιδράσεις στις αλλεργίες στο φιστίκι είναι, συνήθως, εξανθήματα, έκζεμα ή οίδημα. Όπως και στις περισσότερες αλλεργίες, ο κίνδυνος αναφυλακτικού σοκ δεν μπορεί να αποκλειστεί.

Η εισαγωγή νέων τροφών στο διαιτολόγιο του μωρού σας είναι μια υπέροχη στιγμή! Το μωρό σας θα σας δείχνει ξεκάθαρα τις προτιμήσεις του με τα χαμόγελα ή τις γκριμάτσες του κάθε φορά που δοκιμάζει μια νέα γέυση!

Η διατροφή του μωρού σας είναι ζωτική για την υγεία και την ανάπτυξή του ενώ παράλληλα παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των αλλεργιών. Είναι καλή ιδέα επομένως να αλλάζετε το διαιτολόγιό του σταδιακά.

Ο νόμος επιβάλει οι κατασκευαστές βρεφικών προϊόντων διατροφής, δείχνοντας ευαισθησία στις διατροφικές αλλεργίες και τη δυσανεξία, να χρησιμοποιούν σαφείς επισημάνσεις ώστε να βοηθούν τους γονείς να εντοπίζουν πιθανά συστατικά στα οποία μπορεί να είναι αλλεργικό το μωρό. Η συσκευασία αναφέρει εάν το προϊόν περιέχει γάλα ή υποπροϊόντα αυτού, ή ακόμη σόγια και υποπροϊόντα αυτής, γλουτένη, μπαχαρικά και σέλινο.

Όταν αρχίσετε να εισάγετε στερεές τροφές στη διατροφή του (κάτι το οποίο δεν θα πρέπει να δοκιμάσετε πριν τους 4 μήνες και συχνά στον 5ο ή τον 6ο μήνα) να δίνετε στο μωρό σας μόνο ένα είδος τροφής κάθε φορά. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν διατροφικές αλλεργίες, ευκολότερα. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε τροφές που είναι γνωστό ότι είναι αλλεργιογόνες σε τόσο πρώιμο στάδιο.

Οι κατασκευαστές προϊόντων βρεφικής διατροφής, υποχρεούνται από το νόμο να χρησιμοποιούν σαφείς επισημάνσεις ώστε να βοηθούν τους γονείς να εντοπίζουν πιθανά συστατικά στα οποία μπορεί να είναι αλλεργικό το μωρό. Η συσκευασία θα πρέπει να αναφέρει εάν το προϊόν περιέχει γάλα ή υποπροϊόντα αυτού, ή ακόμη σόγια και υποπροϊόντα αυτής, γλουτένη, μπαχαρικά και σέλινο.

Εάν υπάρχει ιστορικό αλλεργιών στην οικογένειά σας, καλύτερα να παρατείνετε την εισαγωγή στερεών τροφών στο διαιτολόγιο του παιδιού σας μετά τον 6ο μήνα και πάντα με τη συμβουλή του παιδιάτρου σας.

Σε κάθε περίπτωση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας: θα σας συστήσει τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να εισάγετε στα γεύματα του παιδιού σας, καθώς και τις ποσότητες. Τα πρώτα σημάδια μιας διατροφικής αλλεργίας είναι γενικά δερματικά. Πάντοτε να είστε πολύ προσεκτικοί όταν το μωρό σας δοκιμάζει μια νέα τροφή και να επισκεφθείτε γρήγορα τον γιατρό σας εάν εμφανιστούν συμπτώματα.