Trinn 1 (kan brukes fra 4 måneder): Smaksporsjoner

De fleste barn klarer seg utmerket på morsmelk de første seks månedene. Deretter må ammingen suppleres med annen mat. For at barnet i ro og mak skal venne seg til nye smaker, er det bra å gradvis starte med smaksporsjoner av puréer og grøt. Snakk gjerne med helsestasjonen om passende tidspunkt for ditt barn.

Morsmelk bør være en del av barnets kost under hele det første året eller lenger. Fortsett å amme så lenge det føles bra for deg og barnet ditt.

> Trinn 1

Trinn 2 (fra 6 måneder): Nye smaker

Nå som barnet ditt har vokst seg større, er magen klar til å ta imot flere typer mat. Det er på tide med flere smaker og mer variasjon. Fra senest seks måneders alder er det dessuten nødvendig å kombinere morsmelken med annen mat slik at barnet får dekket det økende energi- og næringsstoffbehovet. Hvis det har gått bra med smaksprøvene, kan det være på tide å introdusere flere ingredienser i samme måltid. Men ta det med ro. Det er viktig at barnet har det bra og føler seg trygg med smaksprøvene. Alle barn lærer seg til slutt å spise. Det er ingen grunn til å bli stresset. Du kan fortsette å amme samtidig så lenge det føles bra, morsmelk er fremdeles utmerket for barnet ditt.

> Trinn 2

Trinn 3 (fra 8 måneder): Biter og tyggemotstand

Barn i åtte måneders alderen har lært å bruke tungen til å flytte maten i munnen. Det betyr at de nå kan tygge på begge sider. Barnet ditt trenger altså mer å tygge på. Dessuten er det på tide å utvide menyen. Ved denne alderen finnes det enda mer å velge mellom. Nå kan du og barnet til og med spise noe av den samme maten. Barnet ditt kan sitte ved middagsbordet og spise akkurat det samme som de andre i familien. Plutselig blir det som en ordentlig familiemiddag, en ny opplevelse for barn og voksne. Morsmelk er fremdeles helt utmerket for barnet ditt. Fortsett derfor å amme så lenge det føles bra.

> Trinn 3

Trinn Junior (fra 12 måneder): Mer energi

Nå er motorikken til barnet så utviklet at han eller hun kan lære å spise helt selv. Ved denne alderen kan barnet lukke munnen når det tygger, akkurat som voksne. (Mas ikke om dette som et ledd i barnets bordskikk ennå, husk at maten smaker bedre når det kommer luft til. Barnet lærer mer av det du gjør enn av det du sier.)

Ettårsalderen er en spennende og begivenhetsrik periode. Nå oppdager barnet språket, lekene, vennene og den store verden der ute. Bare tenk på følelsen av å reise seg opp å gå etter å ha krabbet rundt hele livet.

Matvanene forandres – voksenmaten gjør entré!

> Trinn 4