Kosthold

Verdens helseorganisasjon

 Verdens helseorganisasjon (WHO) har utført viktig arbeid når det gjelder informasjon til gravide kvinner og nybakte mødre om fordelene ved amming. Morsmelk er den beste maten for spedbarn opp til seks måneder, og beskytter dem mot visse sykdommer.

 Det er viktig at mødrene er klar over hvor viktig det er med et sunt kosthold under svangerskapet og under ammingen. Hvis mor og barn trives med ammingen, er det ikke nødvendig å gi annen mat før barnet er seks måneder gammelt.

 Amming er en enestående mulighet til å få nærhet til barnet . Denne nærheten vektlegges i tillegg til morsmelkens postive egenskaper for å fremme amming.

 Hvis du ikke kan amme og bruker morsmelkerstatning isteden, er det veldig viktig at du bruker steriliserte flasker, avkjølt, kokt vann og at du leser og følger bruksanvisningen nøye.

Morsmelk

Morsmelk er den ideelle maten for nyfødte: det gir dem alle de næringsstoffer de trenger og melken forandrer seg i takt med deres utvikling!

Morsmelken endrer seg parallellt med at barnet vokser og utvikler seg.

 Fra dag 1 til 5: Den første morsmelken som er ekstremt næringsrik og lett å fordøye, hjelper nyfødte spedbarn å opprettholde sin fødselsvekt.

 Fra dag 6 til 14: En flytende melk som er rik på bestemte sukkerarter og fettstoffer, baner veien for den endelige ammingen.

 Rundt dag 15: Moden morsmelk gir alle næringsstoffene barnet trenger for en harmonisk og rask vekst.

 Melk forandrer seg også innenfor samme amming: Den er mindre fettrik i begynnelsen av måltidet og blir fetere etter hvert som måltidet skrider frem slik at barnet blir ordentlig mett.

Morsmelken dekker alle barnets ernæringsmessige behov.

 De riktige proteinene.

 Karbohydrat, den viktigste energikilden.

 Fettstoffer for energi, og for utvikling av hjernen.

 Små mengder mineraler, slik at spedbarnets nyrer ikke overbelastes.

 Jern og vitaminer.

 Beskyttende stoffer (antistoffer) fordi spedbarn fortsatt ikke kan lage dem selv.