Junior (a partir de 12 meses): ¡Listo para cosas nuevas!
En esta etapa, tu bebé ya posee los reflejos necesarios como para sujetar trocitos de comida u objetos pequeños sin que se le caigan. Debería ser capaz de comer él solito cada vez más, sujetando una taza, un bol o una cuchara. Gracias a los dientes (que poco a poco hacen su triunfal aparición), ya puede masticar trocitos de alimentos que sean lo suficientemente blandos y pequeños.
Si bien tu bebé no tiene todavía una dieta como la tuya, está sin duda realizando grandes progresos. Las características de su alimentación están avanzando y tu bebé ya está listo para caminar, hablar y correr todas y cada una de las aventuras que se le avecinan.
¿Cómo progresa tu bebé?
| 1, 2 y 3 Años |
| DESARROLLO PSICOMOTOR |
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CAPACIDADES ALIMENTARIAS |
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Empieza a caminar |
Bebe en vaso |
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Muestra rechazo |
Quiere comer solo (con los dedos, con una cuchara, etc.) |
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No necesita pañal |
Descubre nuevos sabores y puede comer alimentos en trocitos |
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Aprende a hablar |
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¿Qué puede empezar a comer tu bebé?
| 1, 2 y 3 Años |
| PRODUCTOS LÁCTEOS |
VERDURAS |
FRUTAS |
OTROS |
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Leche
Como mínimo 500 ml. diarios de Leche de crecimiento |
Col |
Con 1 año
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Pescado azul |
| Productos lácteos infantiles |
Colifor |
Kiwi |
Frutos secos triturados |
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Brócoli, Espinacas |
Papaya |
Chocolate |
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Alcachofas, Espárragos, Apio. |
Piña, Fresa |
Vegetales en purés |
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Cítricos |
Huevos (Clara y yema de huevo) |
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Como máximo 1 huevo entero dos veces a la semana |
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Yogur |
¿Qué debería comer el niño?
| 1, 2 y 3 Años |
| DESAYUNO |
ALMUERZO |
TARDE |
CENA |
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| La cantidad de leche que le ha recomendado el pediatra + de 4 a 5 cucharadas* de cereales infantiles |
200 gr. de verduras y/o una combinación de verduras / féculas
De 5 a 10 cucharaditas** de carne, pescado o 1 huevo 1/2 taza de fruta o 1 producto lácteo infantil |
La cantidad de leche que le ha recomendado el pediatra + 4 cucharadas* de cereales infantiles ½ taza de fruta en papilla |
De 200 a 250 ml. de sopa de verduras o verduras / féculas
Un producto lácteo infantil 1/2 taza de fruta cocida |
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*1 cucharada rasa de cereales = aproximadamente 5 gr.
**1 cucharadita de carne o pescado triturado = aproximadamente 5 gr.
Cantidades teóricas que se han de adaptar al apetito del bebé.
No fuerces nunca al bebé a comer si no tiene hambre y ofrécele agua de forma regular. |
> Más información sobre la alimentación de tu bebé
> Menú recomendado para la Fase Junior
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