Comer es una de las primeras actividades que descubrirá tu bebé. Es indudable que no siempre resulta sencillo saber qué alimentos deberías darle y en qué cantidad. Es normal que te surjan muchas preguntas: “¿A partir de cuándo se pueden introducir alimentos sólidos?, ¿qué menús debería prepararle?...” ¡Nosotros te ayudamos!

La Organización Mundial de la Salud

• La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado recomendaciones en las que se afirma que las mujeres embarazadas y las madres de recién nacidos deberían estar informadas sobre los beneficios de la lactancia materna. Especialmente, de que la leche materna es la mejor para alimentar al bebé y para protegerlo de las enfermedades. 

• Las madres deberían estar informadas sobre cómo prepararse para la lactancia y sobre cómo continuarla; así como sobre la importancia de su propia dieta, tanto durante el embarazo como después del nacimiento de su bebé. Debería evitarse la introducción superflua de tomas parciales de biberón u otras formas de alimentos y bebidas, ya que suponen un impacto negativo en la lactancia.

• De igual forma, avisa de la importancia de prevenir a las madres acerca de la dificultad que supone cambiar de decisión una vez que se ha optado por no dar el pecho. Antes de que opten por una leche de fórmula, se debería comunicar a las madres las repercusiones sociales y financieras de esta decisión. Debería tenerse en cuenta la situación familiar y el contexto económico, recordando a las mamás que la leche materna no sólo es la mejor dieta para sus bebés, sino también la más económica.

• Si se toma la decisión de utilizar una leche de fórmula, es esencial dar instrucciones claras sobre cómo hacerlo bien, y hacer hincapié en que el agua no hervida, los biberones no esterilizados o una reconstitución incorrecta de la fórmula, puede provocar enfermedades al bebé.

Un momento de amor para compartir juntos

• La leche materna es el alimento ideal para el recién nacido: ¡le proporciona todos los nutrientes que necesita y cambia para acompañarlo en su propio desarrollo!

• Evoluciona a medida que lo hace el bebé.

• Desde el 1er al 5º día: El calostro, que es extremadamente nutritivo y fácil de digerir, ayuda al bebé a ganar peso más fácilmente.

• Del 6º al 14º día: la leche de transición rica en algunos azúcares y grasas específicos, asienta las bases para la lactancia propiamente dicha.

• A partir del 15º día: La leche materna madura empieza a proporcionar todos los elementos necesarios para un crecimiento armonioso y rápido.

• La leche materna también cambia a lo largo de una sola tetada: al principio de la toma es más ligera y se va haciendo más consistente a medida que ésta avanza para garantizar una máxima saciedad.

Cubre todas las necesidades del bebé.

• Las proteínas adecuadas.

• Hidratos de carbono, la principal fuente de energía.

• Grasas, que proporcionan energía y el adecuado desarrollo del cerebro.

• Pequeñas cantidades de sales minerales para no sobrecargar los riñones del bebé.

• Hierro y vitaminas.

• Agentes protectores (anticuerpos), ya que los bebés son incapaces, al principio, de crearlos por ellos mismos.