Ti-ai uitat parola?
Nu esti inca inregistrat?
Planul Nestl� de Alimentatie pe Etape de Dezvoltare, te ajuta sa-i oferi puiului tau tot ce are nevoie pentru a creste mare si sanatos.
ro > Sarcina si nasterea > Nutritia pentru mamici
Ai grija de trupul tau in timpul sarcinii – si vei avea grija si de viitorul tau bebelus! Viitoarele mamici trebuie sa consume mai multi nutrienti pe durata sarcinii, si sa aiba un program regulat de exercitii fizice. Pentru a proteja sanatatea bebelusului, este important de asemenea sa eviti anumite ingrediente.
Pentru a avea un bebelus sanatos, in primul rand trebuie sa te ingrijesti pe tine. Incepe prin a avea grija de nutritia ta. Iti cunosti necesitatile nutritionale? Acum, mai mult decat niciodata, este important sa-ti mentii echilibrul nutritional, pentru a-ti pastra sanatatea si pentru ca bebelusul tau sa beneficieze de cel mai bun start in viata. Daca stii ce ar trebui sa mananci, stii si ce ingrediente trebuie sa eviti? Putem sa te ajutam sa hotarasti ce ingrediente ar trebui sa elimini din dieta zilnica, daca este necesar.
Este de asemenea important sa te asiguri ca aportul de lichide este bine echilibrat pe durata sarcinii. Aportul corect de lichide va garanta nutrietii corecti si te va face sa te simti mai bine. Descopera in aceasta sectiune ce trebuie sa bei. Pentru mai multe variante, amesteca acele ingrediente permise si poti sa fii sigura ca si prietenele tale care nu sunt insarcinate iti vor cere reteta!
