Barnets mat steg för steg

Alla barn följer sin egen utvecklingstakt. Därför går det inte att säga exakt vid vilken ålder det är dags för nästa steg i utvecklingen. Vi på Nestlé har tagit hänsyn till detta och delat in all vår barnmat i fyra olika steg. Sedan är det ditt barns egen utveckling som avgör när det är dags för ett nytt steg.

Steg 1 (kan ges från 4 månader): Smakportioner

De flesta barn klarar sig utmärkt på enbart bröstmjölk de sex första månaderna av sitt liv. Det enda barnet behöver utöver bröstmjölken under sitt första levnadshalvår är D-droppar, som ges från cirka 1 månads ålder. Vid cirka 6 månaders ålder är det lämpligt att börja låta barnet få små smakportioner av puréer och grötar.

För att barnet i lugn och ro ska få tid att vänja sig vid nya smaker är det bra att gradvis börja med smakportioner av puréer och gröt. Smakportionerna är till för att barnet i långsam takt ska få smaka olika livsmedel och vänja sig vid att äta med sked. Prata gärna med Barnhälsovården om lämplig tidpunkt för just ditt barn.

Bröstmjölken bör också vara en del av barnets kost under hela det första året eller längre. Fortsätt därför att amma så länge som det känns bra för dig och ditt barn.

> Läs om näring & matvanor från 4 månader

Steg 2 (från 6 månader): Nya smaker

Nu har ditt barn vuxit ytterligare och det börjar på allvar bli dags att komplettera med annan mat än bröstmjölk. Detta för att täcka barnets växande energi- och näringsbehov.

Om ditt barn hittills bara har fått bröstmjölk, bör du nu börja med smakportionerna. Ta det lugnt i början och introducera de olika smakerna successivt. Har du redan börjat med smakportioner, och det fungerar bra, är det nu dags att introducera fler ingredienser i samma måltid. För de barn som redan är i full gång med smakportioner, och kanske till och med äter hela måltider, kan det vara dags för nya smaker och grövre konsistens på maten.

Det är dock viktigt att inte stressa. Alla barn lär sig förr eller senare att äta. Det finns ingen anledning att skynda på. Fortsätt samtidigt att amma så länge som du och ditt barn känner för det. Bröstmjölk är fortfarande utmärkt mat för ditt barn.

 > Läs om näring & matvanor från 6 månader 

Steg 3 (från ca 8 månader): Bitar och tuggmotstånd

De flesta barnen i åttamånadersåldern har kommit igång med att äta vanlig mat. Nu har de också lärt sig att använda tungan för att flytta maten i munnen. Det betyder att de nu kan tugga i båda sidor av munnen. Därför behöver också ditt barn mer att tugga på. Dessutom är det dags att bredda matrepetoaren. Och nu finns det mycket mer att välja bland. Ofta kan du och ditt barn äta samma mat. Ditt barn kan sitta med vid matbordet och äta precis som alla andra. Plötsligt känns det som en riktig familjemiddag. En härlig känsla både för barn och vuxna! Samtidigt är bröstmjölk fortfarande utmärkt för ditt barn. Fortsätt därför gärna att amma så länge det känns bra.

 > Läs om näring & matvanor från 8 månader

Steg 4 (från 12 månader): Mer energi

Nu är barnets motorik så utvecklad att han eller hon kan börja lära sig äta själv. Barnet kan nu stänga läpparna när det tuggar, precis som vuxna.

Ettårsåldern är en sällsynt spännande och händelserik tid. Nu börjar barn upptäcka språket, lekarna, kompisarna och hela den stora världen utanför. Tänk sedan vilken känsla att resa sig och börja gå efter att ha krupit omkring i hela sitt liv!

Också matvanorna förändras. Vuxenmat gör entré! 


 > Läs om näring & matvanor från 12 månader

Gå med i Barnmatsklubben!

Gå med i Barnmatsklubben och få mer information och tips om bra näring i barnmat.