Fisk är fina fisken

Alla mår bra av att äta fisk, även små barn. Fisk är nämligen fullt av goda och viktiga omega-3-fetter och vitaminer och mineraler som är toppen för små växande kroppar.

DHA är en förkortning som kan vara bra att lägga på minnet. Det är en av flera fettsyror i omega-3-familjen och står för det svåruttalade Dokosahexaensyra, en långkedjig, fleromättad fettsyra som främst återfinns i fet fisk som exempelvis lax*. DHA är bland annat viktig för ditt barns synutveckling och kognitiva utveckling.

Ytterligare ett skäl att bjuda ditt barn på fet fisk 2-3 gånger i veckan är att den innehåller D-vitamin, som bland annat hjälper till att bygga upp skelettet.

Inom vårt NaturNes-sortiment finns nu tre stycken goda och nyttiga middagsrätter med fisk. Vi använder bara certifierade fiskar i vår mat och som för all barnmat gäller såklart att maten är helt fri från tillsatser och andra restämnen.

NaturNes Morot Sjötunga från 6 månader, NaturNes Potatis Regnbågslax från 12 månader och NaturNes Gröna Bönor Ris Lax från 12 månader (Nyhet v 6).

Vi använder bara certifierade fiskar i vår mat, och som för all barnmat gäller såklart att maten är helt fri från tillsatser och andra restämnen. Så bjud ditt barn på NaturNes, för bästa smak och näring. Varje liten tugga är en viktig del i en god start på ett sunt liv, när ditt barn växer upp.

Kan fisk och fiskfettsyror minska risken för allergi?

Ett antal studier har under senare år visat att omega-3-fettsyror har en viss skyddande effekt mot astma och allergi. Fet fisk som innehåller mycket fleromättade omega-3-fettsyror tycks påverka immunförsvaret och minska symtom på allergisk sjukdom**.

*Källa; Livsmedelsverket

**Källor:
1. Early introduction of fish decreases the risk of eczema in infants. Arch Dis Child. 2009 Jan;94:11-5. Alm B, Aberg N, Erdes L, Möllborg P, Pettersson R, Norvenius SG, Goksör E, Wennergren G.

2. Asthma and allergic rhinitis at 4 years of age in relation to fish consumption in infancy. J Asthma. 2003 Jun;4:343-8. Nafstad P, Nystad W, Magnus P, Jaakkola JJ.

3. Do early intake of fish and fish oil protect against eczema and doctor-diagnosed asthma at 2 years of age? A cohort study. Epidemiol Community Health. 2009 Aug 13.