9 วิธีเพิ่มความสุขในชีวิตแม่บ้านของคุณ

สำหรับการเป็นแม่บ้านมีงานที่ต้องทำมากมาย แต่เวลาในแต่ละวันนั้นดูเหมือนว่าจะไม่ค่อยพอสักเท่าไร
ลองทำตามเทคนิคง่ายๆ 9 อย่าง แล้วชีวิตคุณจะสมดุลขึ้น

คิดบวกเข้าไว้ หลายๆ วัน อาจมีเรื่องราวต่างๆ มากมายเกิดขึ้นในชีวิตคุณ ทั้งดี ไม่ดี คละเคล้ากันไปแต่ใช่ว่าทุกวันจะเป็นแบบนั้นไปหมด ให้ลองคิดสิ่งสิ่งต่างๆ หรือเรื่องราวดีๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุข เรื่องอะไรที่ไม่เป็นไปอย่างใจหวังให้ลืมมันไป
ออกไปคุยกับบรรดาแม่ๆ ด้วยกันบ้าง พาลูกออกไปทำกิจกรรมกลุ่มร่วมกับคุณแม่มือใหม่ด้วยกันช่วยได้เยอะ
ทำงานอดิเรกที่สนใจ ลองหางานอดิเรกที่คุณสนใจ หลายกิจกรรมมีการสอนแบบออนไลน์ ซึ่งคุณสามารถเรียนเองที่บ้านได้ ร้านงานฝีมือบางร้านมีเครื่องเขียน อุปกรณ์เย็บปักถักร้อย ที่เหมาะจะเป็นงานอดิเรกเริ่มต้นของคุณได้และไม่ต้องกังวลใจเรื่องจะพาลูกไปด้วย
มีเวลาให้ตัวเองบ้าง ลองให้คนอื่นช่วยดูลูกบ้าง แล้วคุณก็ลองให้เวลากับตัวเอง อาบน้ำให้สบายใจ ออกไปเดินเล่น อ่านนิตยสารที่ชอบ สัก 15 นาที เพื่อเพิ่มพลังให้กับตัวเอง
จดบันทึก จดบันทึกความคิดและความรู้สึกเอาไว้ เมื่อย้อนกลับมาอ่านอีกครั้งมันจะรู้สึกดีมากๆ
กินดี ออกกำลังกายดี แม้จะยุ่งยากแค่ไหน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องละเลยเรื่องสุขภาพ คุณจะมีแรงจัดการกับเจ้าจอมซนมากกว่า ถ้าได้ทานอาหารดีๆ และมีหุ่นสวยๆ หาเวลาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วๆ สัก 10 นาที จะช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงกระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น
หาเวลาเล่นกับลูก ไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหน ควรหาเวลาพักแล้วเล่นกับลูกบ่อยๆ
ออกไปทำงานอาสาสมัครบ้าง ทำงานอาสาสมัครถือเป็นการฝึกฝนทักษะการทำงาน เผื่อว่าคุณจะกลับไปทำงานอีกครั้งตอนลูกโต
ติดต่อกับเพื่อนเก่า พอมีลูกแล้วคุณแม่มักจะห่างหายจากกลุ่มเพื่อน ลองหาเวลาออกไปพบปะเพื่อน ๆ บ้าง ออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่ยังโสดอยู่ ไปปาร์ตี้กับเพื่อนที่ทำงานเก่า หรือหาเวลาไปดื่มกาแฟกับบรรดาแม่ๆ หรือไม่ก็ลองจัดงานที่รวมทั้ง 3 กลุ่ม ให้มีโอกาสมาพบปะกัน

กลับขึ้นบน

เคล็ดลับเติมพลังงาน

ถ้าคุณรู้สึกเพลียมากๆ อย่าเพิ่งหันไปพึ่งเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพียงอย่างเดียว
ลองดูคำแนะนำง่ายๆ แบบปลอดคาเฟอีนดู
ทานอาหารเช้า ช่วงเช้าในแต่ละวัน เป็นช่วงเวลาที่พลังงานสำรองของร่างกายเหลือน้อยที่สุด แม้ว่าชีวิตทุกวันนี้จะยุ่งยากมากแค่ไหน แต่การทานอาหารเช้าเป็นอย่างแรกที่คุณควรจะทำซีเรียลธัญพืชกับนมสักชาม หรือ ซีเรียลบาร์ ไฟเบอร์สูง โปรตีนสูง สักแท่งสามารถให้พลังงานที่จำเป็นต้องใช้ในวันที่วุ่นวายของคุณได้
ขยับเนื้อขยับตัว ไม่ว่าจะเดิน ขี่จักรยาน หรือ เล่นไล่จับกับลูก การขยับเนื้อขยับตัวเป็นการเติมพลังให้คุณทั้งร่างกายและจิตใจ
งีบหลับสักพัก เมื่อลูกคุณหลับคุณเองก็ลองนอนพักงีบดู ถ้านอนไม่หลับให้หลับตาลงแล้วพาดขาให้สูงขึ้นเล็กน้อย จินตนาการถึงสิ่งสวยๆงามๆ สักพัก จะช่วยให้คุณสดชื่นขึ้น

กลับขึ้นบน